ビジネスメールの結び言葉として、相手の健康を気遣う一文を添えるのは、日本人の美徳とも言える素晴らしい習慣です。
「季節の変わり目ですので、お体にお気をつけて。」
あなたも、こんなフレーズを使ったことがあるのではないでしょうか？
もちろん、これは相手を思いやる温かい言葉であり、決して「間違い」ではありません。しかし、もし相手が目上の人であったり、格式を重んじる取引先であったりする場合、この表現は少しだけ「幼い」「言葉足らず」な印象を与えてしまうリスクをはらんでいます。
「気をつけて」という言葉には「注意しなさい」というニュアンスが含まれるため、受け取り手によっては「子ども扱いされた」と感じたり、「上から目線」と捉えられたりする可能性があるのです。
では、大人のビジネスパーソンとして、どのような言葉を選べば正解なのでしょうか。
この記事では、「お体にお気をつけて」がなぜ微妙とされるのかの理由から、明日から使える「正しい敬語表現」、さらには一目置かれる「大和言葉の言い換え」までを徹底解説します。
気遣いの言葉選び一つで、あなたの知性と品格は大きく評価されます。ぜひ、一生モノの語彙力を手に入れてください。
1. 「お体にお気をつけて」はなぜ敬遠されるのか？
まずは、この慣れ親しんだフレーズの正体と、ビジネスシーンで推奨されない理由を構造的に理解しておきましょう。
① 文章として「完結」していない
「お体にお気をつけて」は、実は文章が途中で止まっている口語表現です。正しくは「お体にお気をつけてください」と、丁寧語の「ください」まで言い切る必要があります。
親しい同僚や後輩になら「気をつけてね」のニュアンスで通じますが、目上の人に対して語尾を省略するのは、マナー違反と見なされることがあります。
② 「気をつける」＝「注意・警告」のニュアンス
「車に気をつけて」「足元に気をつけて」。このように「気をつける」という動詞は、本来「危険を回避するために注意を払う」という意味を持ちます。
これを健康に当てはめると、「病気にならないように注意しろ」という、一種の「指図（コマンド）」に近いニュアンスを含んでしまいます。もちろん文脈で優しさは伝わりますが、敬意を示す表現としては、もっと適した言葉が存在します。
2. 王道の敬語「ご自愛ください」の鉄則と落とし穴
「お体にお気をつけてください」の最上位互換として、ビジネスで最も使われるのが「ご自愛（じあい）ください」です。
これを使いこなせれば基本はクリアですが、実は多くの人がやってしまっている「恥ずかしい間違い」があります。
「ご自愛」の意味
「自愛」とは、「自（みずか）らを愛（いつく）しむ」、つまり「自分自身の体を大切にする」という意味です。
絶対NG！「お体をご自愛ください」
これが最も多い間違いです。「ご自愛」という言葉の中に、すでに「自分の体を（自）」という意味が含まれています。
したがって、「お体を」をつけてしまうと、「頭痛が痛い」「馬から落馬する」と同じ「重言（二重表現）」になってしまいます。
- × お体をご自愛ください
- ○ ご自愛ください
- ○ くれぐれもご自愛ください
シンプルに「ご自愛ください」だけで、十分に敬意と気遣いが伝わる完成された言葉なのです。
3. 【基本編】「お体にお気をつけて」の言い換えバリエーション
それでは、相手や状況に合わせて使い分けられる、基本の言い換えフレーズを見ていきましょう。
① 最も汎用性が高い「ご自愛ください」
使用シーン： 上司、取引先、目上の方など全般
文頭に季節の言葉（時候の挨拶）を添えると、より美しくなります。
「寒暖差の激しい折、なにとぞご自愛くださいませ。」
「時節柄、くれぐれもご自愛ください。」
② 柔らかい印象を与える「お大事になさってください」
使用シーン： 相手が体調を崩している時、やや親しい間柄
「お大事に」は、すでに体調が悪い相手、または通院中の相手などに使います。元気な相手に使うと「病気扱い」になるので注意が必要です。
「無理をなさらず、まずはお大事になさってください。」
「どうぞ、お大事になさってください。」
③ 具体的な行動を促す「お体をおいといください」
使用シーン： かなり目上の方、格式高い手紙
「厭（いと）う」は、「かばう」「大事にする」という意味の古い言葉です。「ご自愛」よりもさらに古風で上品な響きがあります。
「寒さ厳しき折、お体をおいといください。」
4. 【季節別】コピペに見えない！気の利いた結び言葉集
「ご自愛ください」は便利ですが、毎回こればかりでは「定型文の人」と思われてしまいます。
日本の美しい四季を取り入れることで、「今のあなたを気遣っています」というライブ感を出すことができます。
春（3月〜5月）：変化と始まりの季節
新年度の忙しさや、花粉、寒暖差への配慮を盛り込みます。
- 「新年度でお忙しい時期とは存じますが、ご無理をなさいませんよう。」
- 「花粉の飛散も多いようですので、体調を崩されませんようご留意ください。」
- 「春の陽気とはいえ朝晩は冷え込みます。風邪など召されませぬよう。」
夏（6月〜8月）：暑さと湿気の季節
猛暑や冷房による体調不良を気遣います。
- 「猛暑が続いておりますが、水分補給などなさりつつ、健やかにお過ごしください。」
- 「冷房の効きすぎなどで体調を崩されませんよう、お気をつけください。」
- 「暑さ厳しき折、くれぐれもご自愛ください。」
秋（9月〜11月）：変わり目と夜長の季節
夏の疲れが出る時期や、急な冷え込みを気遣います。
- 「夏の疲れが出やすい時期ですので、どうかご無理をなさらないでください。」
- 「季節の変わり目ですので、体調管理には十分ご留意ください。」
- 「朝晩は冷え込むようになってまいりました。暖かくしてお過ごしください。」
冬（12月〜2月）：寒さと多忙の季節
インフルエンザなどの流行病や、年末の多忙さを労います。
- 「寒さも本格的になってまいりました。どうぞご自愛専一（せんいつ）にお過ごしください。」
- 「風邪やインフルエンザが流行しておりますので、くれぐれもお気をつけください。」
- 「年末ご多忙の折ではございますが、心安らかな時間をお過ごしください。」
【ポイント】
「ご自愛専一（ごじあいせんいつ）」とは、「何よりも自分の体を大切にすることを第一（専一）にしてください」という意味です。非常に強い思いやりを示す言葉として、冬場や相手が激務の時におすすめです。
5. 【状況別】相手の状況に寄り添う「プラス一言」
季節だけでなく、相手の置かれている状況（忙しい、病気、高齢など）に合わせた使い分けこそ、真の大人の対応です。
① 相手が激務であることを知っている場合
「頑張ってください」と言うとプレッシャーになります。「休んでください」というニュアンスを、業務の邪魔にならない程度に伝えます。
- 「ご多忙の折とは存じますが、休息も仕事のうちと心得て、ご無理なさいませんよう。」
- 「お忙しい日が続いているかと存じます。週末はゆっくりと羽を伸ばしてくださいませ。」
- 「根を詰めすぎぬよう、適度に息抜きもなさってくださいね。」
② 相手が高齢の方や、退職された方の場合
「ご自愛」も使えますが、より「長生きしてほしい」「若々しくいてほしい」という願いを込めます。
- 「いつまでも若々しくお元気でいらしてください。」
- 「これからも、ますますのご健勝をお祈り申し上げます。」
- 「さらなるご活躍を楽しみにしておりますが、健康第一でお過ごしください。」
③ 相手が体調不良で休んでいる場合
返信のプレッシャーを与えないことが最優先です。
- 「お仕事のことは気になさらず、今は静養に専念してください。」
- 「一日も早いご回復を、心よりお祈り申し上げます。」
- 「ご返信には及びませんので、まずはゆっくりとお休みください。」
※病気の人に「ご自愛ください（自分で自分を愛して）」と言うのは少し冷たく響く場合があるため、「お大事になさってください」「静養してください」の方が適切です。
6. 知的さを演出する「大和言葉」のバリエーション
ここぞという時や、手書きの一筆箋などで使えると格好いい、ワンランク上の表現をご紹介します。
「お体をおいといください」
前述しましたが、「厭う（いとう）」には「労わる」「大切にする」という意味があります。非常に響きが美しく、女性が使うと特に上品な印象を与えます。
「養生（ようじょう）なさってください」
「養生」は、病気の回復に努めることだけでなく、健康を維持するために体に気をつけることも指します。「英気を養う」というポジティブなニュアンスも含みます。
「週末はごゆっくり養生なさってください。」
「健勝（けんしょう）／清栄（せいえい）」
これらは文末の結びよりも、文頭の挨拶や、改まった文書で使われる漢語表現です。
- 「〇〇様のますますのご健勝をお祈り申し上げます。」（健康で元気なこと）
- 「貴社のますますのご清栄をお慶び申し上げます。」（健康で繁栄していること）
メールの結びとしては少し堅苦しいですが、年賀状や公式な挨拶状では必須の言葉です。
7. やってはいけない！気遣いのNGパターン
良かれと思って使った言葉が、逆に相手を不快にさせてしまうケースもあります。以下の3つは避けましょう。
NG① 「お体大丈夫ですか？」
親しい間柄ならOKですが、ビジネスでは軽すぎます。また、具体的にどう悪いのかを詮索しているようにも聞こえます。「体調はいかがでしょうか」の方が丁寧です。
NG② 「無理しないでくださいね」（目上に対して）
「〜しないでください」という禁止の命令形は、目上の人には不適切です。「ご無理をなさいませんよう」と、「よう（願う）」の形にするのがマナーです。
NG③ 「元気でいてください」
小学生の手紙のようになってしまいます。「ご壮健（そうけん）であられることを願っております」など、大人びた表現を選びましょう。
8. 相手別・メール結びの実践例【コピペOK】
最後に、相手との関係性に合わせたメールの結びの実践例をご紹介します。
ケースA： 取引先の担当者（標準的）
（用件）
……以上、ご確認のほどよろしくお願いいたします。
末筆ながら、季節の変わり目ゆえ、
くれぐれもご自愛くださいませ。
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署名
ケースB： お世話になっている上司・恩師（丁寧・情緒的）
（用件）
……プロジェクトの成功に向け、尽力いたします。
寒さも本格的になってまいりました。
お風邪など召されませぬよう、お体をおいといください。
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署名
ケースC： 親しい先輩・同僚（ややフランク）
（用件）
……資料はサーバーにアップしておきました。
連日の残業でお疲れかと存じます。
週末はゆっくり休んで、英気を養ってくださいね。
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署名
まとめ：言葉選びは「想像力」の表れ
「お体にお気をつけて」という言葉自体に罪はありません。
しかし、ビジネスという戦場で、相手への敬意を最大限に示し、かつ自分の知性を証明するためには、やはり言葉を選ぶ必要があります。
- 基本は「ご自愛ください」（※「お体を」は付けない！）
- 季節感を添えて「今のあなた」を気遣う
- 相手の状況に合わせて「おいといください」や「養生」を使い分ける
たった一行の結び言葉ですが、そこには「私はあなたの健康を、これほどまでに丁寧に願っています」というメッセージが込められています。
画面の向こうにいる相手が、あなたのメールを読んでふっと肩の力を抜き、「丁寧な人だな」と微笑む姿を想像してみてください。
今日送るメールの結び、いつもと違う一言に変えてみませんか？
この記事を読んでいただきありがとうございました。